Motivando nossos super-heróis (Praticando Psicologia Positiva)
Para iniciar nossa série Praticando Psicologia Positiva gostaria de dividir com você uma atividade terapêutica para encorajar nossas crianças a perseverar nas dificuldades.
Incentivar nossos filhos a desenvolver habilidades positivas irá ajudá-los a ter sucesso na vida. A motivação é fundamental para se tornar alguém com quem os outros podem confiar.
Tempo requerido
Dependendo de quão criativo você deseja ser, essa prática pode levar de cinco a dez minutos.
Como fazer
É difícil para as crianças se concentrarem em tarefas chatas ou difíceis. A estratégia a seguir é uma maneira divertida de ensinar a perseverança a seus filhos.
- Escolha um personagem: peça ao seu filho que pense em um personagem que eles amam, como um super-herói, um profissional ou um protagonista do seu desenho animado preferido.
- Seja criativo: encontre itens pela casa que você possa usar como adereços para que seus filhos possam realmente entrar no personagem. Por exemplo, você pode fazer um capa de super-heróis com um lençol ou reutilizar uma fantasia de Halloween.
- Comece a trabalhar: quando seus filhos estiverem no personagem, lembre-os de fazer uma tarefa, como fazer a lição de casa, arrumar a cama ou limpar o quarto, como se fossem o personagem que escolheram. Incentive-os a falar consigo mesmos como se fossem esse personagem. Por exemplo, em vez de se perguntar: “Estou trabalhando muito?”, Eles podem se perguntar: “O Batman está trabalhando muito?”
- Check-in: Torça pelo seu super-herói. Reconecte-se com eles para encorajar sua perseverança usando o personagem de sua escolha, perguntando coisas como: “Mulher Maravilha, essa tarefa é fácil?”
Por que você deve tentar
Como pais, queremos incentivar nossos filhos a desenvolver habilidades que irão ajudá-los a ter sucesso na vida. Perseverança é a chave para se tornar alguém com quem os outros podem contar, alguém que confiável mesmo quando as tarefas são chatas ou difíceis.
Ensinar nossos filhos a ter perseverança pode proporcionar sucesso acadêmico. Pesquisas mostram que os alunos que são mais capazes de resistir às distrações e praticar a autodisciplina têm melhor desempenho na escola.
Por que funciona
A representação de papéis permite que as crianças se distanciem do problema . Essa tática de auto-distanciamento permite que as crianças parem de se concentrar em suas próprias emoções negativas e no desejo de fazer algo mais interessante. Ao remover essas distrações, a representação de papéis pode ajudar as crianças a se concentrarem no objetivo final de completar a tarefa.
Os adereços e o uso de brincadeiras também podem levar a uma maior perseverança, porque tornam a experiência mais divertida e dá às crianças a oportunidade de se identificarem com os pontos fortes de seu personagem preferido.
Provas de que funciona
White, R. E., (2017). The “Batman effect”: Improving perseverance in young children. Child Development, 88(5), 1563-1571.
As crianças foram convidadas a completar uma tarefa chata por 10 minutos, mas elas tinham a opção de fazer pausas para jogar um videogame divertido. Crianças que receberam instruções para personificar e falar para si mesmas como um personagem favorito, como Batman ou Dora, passaram mais tempo trabalhando na tarefa em comparação com outras crianças.
Fontes
Greater Good