Qual a diferença entre inteligência emocional e força mental?
Responder essa pergunta é importante porque vai nos libertar dos mitos e dos equívocos sobre o que de fato significa ser mentalmente forte e ter inteligência emocional. Vamos lá então:
A definição mudou muito ao longo dos anos. Porém podemos dizer que inteligência emocional é a capacidade de compreender como as pessoas se sentem e reagem, usando essa habilidade para fazer bons julgamentos e para evitar ou resolver problemas.
Embora o conceito de inteligência emocional tenha surgido na década de 1960, não se tornou popular até 1995, quando o livro de Daniel Goleman, Inteligência Emocional: A teroria revolucionária que redefine o que é ser inteligente, tornou-se um best-seller.
No entanto, ao longo dos anos, muitas pessoas têm interpretado mal as declarações de Goleman. Enquanto ele argumenta que a inteligência emocional pode dar às pessoas uma vantagem competitiva em certos ambientes, também deixa claro que uma alta inteligência emocional não necessariamente levará a maior realização acadêmica ou melhores resultados no vestibular.
Componentes da Inteligência Emocional:
Goleman identificou cinco componentes da inteligência emocional:
A força mental, também conhecida como “resistência mental”, não é sobre agir de maneira rígida. Trata-se de estar ciente de suas emoções, aprender com experiências dolorosas e viver de acordo com seus valores.
A força mental é freqüentemente usada em referência a atletas de elite, quando estes estão testando seus corpos até os seus limites.
Mas, felizmente, a maioria de nós não precisa correr com um tornozelo quebrado ou intimidar adversários. Assim, esse tipo de resistência não é uma habilidade que a maioria de nós precisa na vida cotidiana.
Componentes da Força Mental:
A força mental tem três componentes principais:
A inteligência emocional é parte da força mental, e esta vai além das emoções, abordando os pensamentos e comportamentos que afetam a nossa vida. A força mental envolve o desenvolvimento de hábitos diários que acabam por construir uma vida melhor. Também envolve desistir de maus hábitos que atrasam nossas realizações e conquistas.
A boa notícia é que qualquer pessoa pode aumentar sua inteligência emocional e construir uma real força mental. Desenvolver essas habilidades irão nos ajudar no desenvolvimento de uma vida profissional e pessoal mais feliz.